습관은 끊는 것이 아닙니다.
바꾸는 것입니다.

더 나은 습관을 위한 다섯 단계

의지력만으로는 되지 않습니다. 연구에 따르면 나쁜 습관을 끊는 가장 효과적인 방법은 단순히 없애는 것이 아니라 대체하는 것입니다.

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   고칠 습관 선택하기

   바꾸고 싶은 것을 선택하세요 — 소셜 미디어, 음주, 흡연, 정크 푸드, 게임 등 당신을 붙잡는 무엇이든 좋습니다.

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   대체 경로 고르기

   피트니스, 웰빙, 독서, 요리, 학습, 창작, 야외 활동 등 엄선된 경로를 둘러보고 당신의 습관에 딱 맞는 것을 찾으세요.

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   로드맵 따라가기

   모든 경로는 명확한 설명, 예상 소요 시간, 팁이 담긴 단계와 국면으로 나뉩니다. 자신의 속도에 맞춰 나아가세요.

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   충동이 올 때 SOS 사용하기

   끌림이 느껴지나요? SOS를 누르세요. Replacify가 지금 바로 할 수 있는 빠른 대체 활동을 제안해 충동이 이기기 전에 방향을 바꿔줍니다.

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   기록하고 축하하기

   매일의 체크인, 연속 기록, 마일스톤 배지, 진행 상황 캘린더가 당신이 얼마나 나아왔는지 보여주며 추진력을 이어갑니다.

변화에 필요한 모든 것

Replacify는 의지력에만 의존하지 않고 나쁜 습관을 대체할 수 있는 체계와 지원을 제공합니다.

대체 경로

7개 카테고리에 걸친 체계적인 프로그램입니다. 각 경로는 순서가 정해진 단계로 이루어진 여러 국면으로 구성되어 다음에 무엇을 할지 항상 알 수 있습니다.

• 피트니스, 웰빙, 독서, 요리, 학습, 창작, 야외 활동
• 마일스톤과 배지가 있는 국면
• 난이도가 점점 높아지는 티어 시스템

SOS — 충동 대응 도구

충동이 밀려오는 순간 한 번의 탭으로 접근할 수 있습니다. 당신의 경로와 습관에 맞춘 안내형 활동을 제안합니다.

• 안내형 대체 활동 제안
• 충동을 견디도록 집중을 돕는 타이머
• 이후 느낌을 평가해 패턴 추적

매일 체크인

매일 5단계로 간단히 충동을 평가하며 시간이 지남에 따라 당신의 트리거와 추세를 파악합니다.

• 5단계 충동 평가
• 연속 기록 및 최장 연속 기록 추적
• 시간에 따른 패턴 인사이트

진행 상황 & 동기 부여

연속 기록, 마일스톤 배지, 등급 상승, 그리고 전체 히스토리 캘린더가 당신을 앞으로 나아가게 합니다.

• 연속 기록 및 배지 수집
• 성장에 따라 진화하는 등급 시스템
• 캘린더 히트맵 (Pro)

Replacify 살펴보기

앱의 실제 화면입니다 — 충동 대응 도구, 경로, 진행 상황을 한곳에서 확인하세요.