습관을 바꾸기 위한 무료 도구
브라우저에서 바로 실행되는 간단하고 안전한 도구예요. 가입할 필요가 없고, 서버에는 아무것도 저장되지 않아요. 단독으로 써도 좋고, Replacify 앱을 사용해 보기 전 첫걸음으로 써도 좋아요.
나쁜 습관 비용 계산기
습관에 드는 돈과 시간을 주, 월, 연, 10년 단위로 확인해 보세요.
도구 열기 →습관 대체 플래너
습관의 계기와 그 뒤에 있는 욕구를 정리하고, 나만의 if-then 계획과 7일 시작 체크리스트를 받아 보세요.
도구 열기 →충동 타이머
1분, 5분, 10분 타이머와 호흡 가이드, 빠른 주의 전환 아이디어로 갈망을 넘겨 보세요.
도구 열기 →끊은 지 며칠 카운터
끊은 지 며칠이 지났는지 세고, 아낀 돈과 시간을 확인하고, 마일스톤 배지를 다운로드하세요.
도구 열기 →
자주 묻는 질문
정말 무료인가요?
네. 이 페이지의 모든 도구는 계정이나 가입 없이 무료로 사용할 수 있어요.
제 정보가 어딘가에 저장되나요?
아니요. 모든 도구는 브라우저 안에서만 실행돼요. 충동 타이머를 사용하면 짧은 기록을 내 기기에 저장할 수 있으며, 언제든지 지울 수 있어요.
제 웹사이트에 도구를 넣을 수 있나요?
네. 각 도구 페이지에 있는 “이 도구 퍼가기” 상자에서 복사해 붙여 넣을 수 있는 코드를 받을 수 있어요.
이 도구들은 Replacify 앱과 어떤 관계인가요?
앱의 핵심 아이디어인 비용 확인하기, 대체 행동 계획하기, 충동 견디기, 진행 상황 기록하기를 웹 버전으로 만든 거예요. 앱에서는 단계별 대체 경로, 알림, 연속 기록도 함께 사용할 수 있어요.
이 도구들은 의학적 조언인가요?
아니요. 일상적인 습관을 위한 자기 관리 도구예요. 습관이 건강에 영향을 주고 있거나 감당하기 힘들다고 느껴진다면 의사나 지역 상담 기관과 이야기해 보세요.
더 좋은 습관으로 바꿀 준비가 되셨나요?
Replacify는 단계별 대체 경로, 충동이 찾아올 때 누르는 SOS 버튼, 진행 상황을 보여 주는 연속 기록을 제공해요. 무료로 다운로드하세요.
