Doomscrolling- & Bildschirmzeit-Rechner
Scrollen fühlt sich selten nach viel an. Gib ein, wie viele Sessions du am Tag hast und wie lange jede dauert, und sieh, was in Stunden, Tagen und Arbeitswochen zusammenkommt.
Was dabei zusammenkommt
Doomscrolling
731 Std. im Jahr
das sind 30,4 volle Tage – und 0 €
| Zeitraum | Geld | Zeit |
|---|---|---|
| Pro Woche | 0 € | 14 Std. |
| Pro Monat | 0 € | 61 Std. |
| Pro Jahr | 0 € | 731 Std. |
| 5 Jahre | 0 € | 3.653 Std. |
| 10 Jahre | 0 € | 7.305 Std. |
Deine Zeit pro Jahr
- 30,4volle 24-Stunden-Tage
- 18,340-Stunden-Arbeitswochen
- 122Bücher, die du lesen könntest (je ≈6 h)
Teile dein Ergebnis
So wird gerechnet
- Mal pro Woche = Mal pro Tag × 7 (oder die wöchentliche Zahl, die du eingibst).
- Geld pro Woche = Kosten pro Mal × Mal pro Woche. Gibst du Kosten pro Tag ein, sind es Kosten pro Tag × 7.
- Zeit pro Woche = Minuten pro Mal × Mal pro Woche ÷ 60.
- Ein Jahr hat 52,18 Wochen (365,25 Tage), ein Monat ist ein Zwölftel eines Jahres, und für 5 und 10 Jahre wird einfach die Jahressumme multipliziert – die Preise bleiben konstant, Inflation wird also nicht eingerechnet.
- Die Vergleiche teilen die Jahressumme durch einen typischen Preis; die Anlage-Zeile nutzt monatlichen Zinseszins zum gewählten Zinssatz.
Rechenbeispiel
Angenommen, es passiert 6 Mal am Tag und dauert jedes Mal 20 Minuten. Das sind 42 Mal pro Woche, also 14 Std. pro Woche. Mal 52,18 Wochen ergibt 731 Std. im Jahr – etwa 30,4 volle Tage oder 18,3 Arbeitswochen à 40 Stunden.
Häufige Fragen
Wie viel Zeit verbringe ich im Jahr mit Scrollen?
Bei 6 Sessions am Tag zu je 20 Minuten sind das etwa 731 Std. im Jahr – 30,4 volle Tage oder 18,3 Arbeitswochen à 40 Stunden.
Wie sehe ich meine echte Bildschirmzeit?
Auf dem iPhone öffnest du Einstellungen → Bildschirmzeit. Auf Android öffnest du Einstellungen → Digital Wellbeing. Beide zeigen deinen Tagesdurchschnitt und welche Apps am meisten Zeit beanspruchen.
Kann Doomscrolling auch Geld kosten?
Meist geht es vor allem um Zeit, aber In-App-Käufe, Spontankäufe über Werbung und Abos können sich summieren. Gib Kosten pro Session ein, wenn das auf dich zutrifft.
Wie berechne ich, was eine schlechte Gewohnheit kostet?
Multipliziere die Kosten pro Mal mit der Anzahl pro Woche und das Ergebnis mit 52,18 für ein Jahr. Mach dasselbe mit den Minuten, um die Zeitkosten zu sehen. Dieser Rechner erledigt beides und zeigt Summen pro Woche, Monat, Jahr, 5 und 10 Jahre.
Sind die Standardwerte genau?
Es sind typische Beispielpreise für den Einstieg. Preise unterscheiden sich stark je nach Land, Stadt und Marke – ersetze sie also durch das, was du wirklich zahlst. Die Ergebnisse aktualisieren sich sofort.
Bereit, sie gegen etwas Besseres zu tauschen?
Replacify gibt dir einen Schritt-für-Schritt-Ersatzplan, einen SOS-Button für Momente, in denen das Verlangen kommt, und Streaks, die deinen Fortschritt zeigen. Kostenlos zum Download.
