Des outils gratuits pour changer une habitude
Des outils simples et privés qui fonctionnent dans ton navigateur : pas d'inscription, rien n'est stocké sur un serveur. Utilise-les seuls, ou comme première étape avant d'essayer l'appli Replacify.
Calculateur du coût d'une mauvaise habitude
Découvre ce qu'une habitude te coûte par semaine, par mois, par an et sur 10 ans, en argent et en temps.
Ouvrir l'outil →Planificateur de remplacement d'habitude
Repère tes déclencheurs et le besoin derrière une habitude, puis obtiens un plan « si… alors » personnalisé et une checklist de démarrage sur 7 jours.
Ouvrir l'outil →Minuteur d'envie
Laisse passer une envie avec un minuteur de 1, 5 ou 10 minutes, un guide de respiration et des idées rapides pour te changer les idées.
Ouvrir l'outil →Compteur de jours depuis l'arrêt
Compte les jours depuis que tu as arrêté, vois l'argent et le temps économisés, et télécharge un badge d'étape.
Ouvrir l'outil →
Questions fréquentes
Ces outils sont-ils vraiment gratuits ?
Oui. Tous les outils de cette page sont gratuits, sans compte ni inscription.
Mes informations sont-elles stockées quelque part ?
Non. Les outils fonctionnent entièrement dans ton navigateur. Si tu utilises le minuteur d'envie, il peut garder un court historique sur ton propre appareil ; tu peux l'effacer à tout moment.
Puis-je mettre un outil sur mon propre site ?
Oui. Chaque page d'outil contient un encadré « Intégrer cet outil » avec un code à copier-coller.
Quel est le lien entre ces outils et l'appli Replacify ?
Ce sont des versions web des idées sur lesquelles l'appli est construite : voir le coût, planifier un remplacement, traverser les envies et suivre ses progrès. L'appli ajoute des parcours de remplacement étape par étape, des rappels et des séries.
Ces outils sont-ils un avis médical ?
Non. Ce sont des outils d'auto-assistance pour les habitudes du quotidien. Si une habitude affecte ta santé ou si tu te sens dépassé·e, parles-en à un médecin ou à un service d'aide près de chez toi.
Prêt·e à la remplacer par quelque chose de mieux ?
Replacify te propose un parcours de remplacement étape par étape, un bouton SOS pour les moments où l'envie arrive, et des séries qui montrent tes progrès. Téléchargement gratuit.
