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끊은 지 며칠 카운터

하루하루가 소중해요. 무엇을 언제 끊었는지 입력하면 되찾은 날짜, 돈, 시간이 쌓여 가는 걸 볼 수 있어요. 마일스톤을 기념하는 배지도 다운로드해 보세요.

나의 끊기

이 습관의 일반적인 수치로 미리 채워 두었어요. 내 상황에 맞게 바꿔 주세요. 브라우저에서 계산돼요. 아무것도 저장되거나 전송되지 않으며, 공유 링크에는 끊은 날짜가 담겨 있어요.

흡연 끊은 지

…일
…시간
…분
…초
  • …쓰지 않은 돈
  • …되찾은 시간

달성한 마일스톤

첫 번째 마일스톤은 1일이에요. 이미 시작했어요.

마일스톤은 결승선이 아니라 진행 상황을 보여 주는 표시예요. 한 번 실수했다고 그동안 배운 것이 사라지지 않아요. 카운터를 다시 시작하고 계속 나아가면 돼요.

나의 마일스톤 배지

카운터는 이렇게 작동해요

  • 카운터는 끊은 날짜의 시작(현지 시간 자정)부터 지금까지의 시간을 재고, 1초마다 업데이트해요.
  • 쓰지 않은 돈 = 입력한 하루 비용 × 끊은 뒤 지난 일수. 되찾은 시간 = 하루에 쓰던 분 × 일수.
  • 마일스톤은 간단한 시간 표시예요: 1일, 3일, 1주, 2주, 1개월(30일), 60일과 90일, 6개월, 그리고 1년, 2년, 5년.
  • 배지는 브라우저에서 그려져 PNG로 저장돼요. 아무것도 업로드되지 않아요.

계산 예시

3월 1일에 전자담배를 끊었고, 예전에는 하루에 약 4를 쓰고 전자담배 피우는 휴식에 40분 정도를 썼다고 해 볼게요. 3월 30일이 되면 29일째로, 약 116을 쓰지 않았고 대략 19시간을 되찾은 셈이에요. 그리고 다음 마일스톤인 1개월은 바로 내일이에요.

자주 묻는 질문

끊은 지 며칠이 됐는지 어떻게 세나요?

끊은 날짜만 입력하면 나머지는 카운터가 알아서 해요. 그날 자정부터 지난 일, 시간, 분을 보여 주고, 페이지가 열려 있는 동안 계속 업데이트해요.

아낀 돈은 어떻게 계산하나요?

습관에 하루 동안 쓰던 비용에 끊은 뒤 지난 일수를 곱해요. 기본값은 일반적인 예시 금액이니 실제로 쓰던 금액으로 바꿔 주세요.

어떤 습관에도 쓸 수 있나요?

네. 흔한 습관 중 하나를 고르거나 “기타”를 선택해서 직접 입력하세요.

다시 해 버리면 어떻게 되나요?

실수는 흔한 일이고, 그동안의 진행 상황이 없어지는 게 아니에요. 무엇이 계기였는지 적어 두고, 새로운 끊은 날짜를 정해서 이어 가는 게 도움이 됐다는 사람이 많아요.

끊은 날짜가 어딘가에 저장되나요?

아니요. 모든 것이 브라우저에서 실행돼요. 공유 링크를 복사하면 끊은 날짜와 수치가 그 링크에 담겨 있어서 나중에 다시 볼 수 있어요.

카운터에 건강 관련 마일스톤도 있나요?

아니요. 시간, 돈, 분만 기록하기 때문에 어떤 습관에도 쓸 수 있어요. 끊었을 때의 건강 영향에 대해 알고 싶다면 의사나 국가 보건 기관이 가장 좋은 정보원이에요.

연속 기록을 이어 가세요

Replacify는 연속 기록을 관리하고, 마일스톤 배지를 열어 주고, 힘든 날을 위한 대체 경로와 SOS 버튼을 제공해요. 무료로 다운로드하세요.

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