Calculadora de doomscrolling y tiempo de pantalla
Hacer scroll nunca parece mucho en el momento. Introduce cuántas sesiones haces al día y cuánto dura cada una para ver lo que suma en horas, días y semanas laborales.
Lo que suma
Doomscrolling
731 h al año
son 30,4 días completos, y 0 €
| Periodo | Dinero | Tiempo |
|---|---|---|
| Por semana | 0 € | 14 h |
| Por mes | 0 € | 61 h |
| Por año | 0 € | 731 h |
| 5 años | 0 € | 3653 h |
| 10 años | 0 € | 7305 h |
Tu tiempo, por año
- 30,4días completos de 24 horas
- 18,3semanas laborales de 40 horas
- 122libros que podrías leer (≈6 h cada uno)
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Cómo se calcula
- Veces por semana = veces por día × 7 (o el número semanal que introduzcas).
- Dinero por semana = coste por vez × veces por semana. Si introduces un coste por día, es coste por día × 7.
- Tiempo por semana = minutos cada vez × veces por semana ÷ 60.
- Un año tiene 52,18 semanas (365,25 días), un mes es la doceava parte de un año, y los totales a 5 y 10 años simplemente multiplican el total anual. Los precios se mantienen constantes, así que no se añade inflación.
- Las equivalencias dividen el total anual entre un precio habitual; la línea de inversión usa capitalización mensual al tipo que elijas.
Ejemplo práctico
Supongamos que ocurre 6 veces al día y lleva 20 minutos cada vez. Son 42 veces por semana, es decir, 14 h a la semana. Multiplica por 52,18 semanas y obtienes 731 h al año, unos 30,4 días completos o 18,3 semanas laborales de 40 horas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo paso haciendo scroll al año?
Con 6 sesiones al día de 20 minutos, son unos 731 h al año: 30,4 días completos o 18,3 semanas laborales de 40 horas.
¿Cómo puedo ver mi tiempo de pantalla real?
En iPhone, abre Ajustes → Tiempo de uso. En Android, abre Ajustes → Bienestar digital. Ambos muestran tu media diaria y qué apps te ocupan más tiempo.
¿El doomscrolling también puede costar dinero?
Normalmente es sobre todo tiempo, pero las compras dentro de apps, las compras impulsivas por anuncios y las suscripciones pueden sumar. Introduce un coste por sesión si es tu caso.
¿Cómo calculo lo que me cuesta un mal hábito?
Multiplica lo que cuesta cada vez por las veces que ocurre en una semana y luego por 52,18 para un año. Haz lo mismo con los minutos que lleva para ver el coste en tiempo. Esta calculadora hace ambas cosas y muestra los totales semanales, mensuales, anuales, a 5 y a 10 años.
¿Son exactos los valores por defecto?
Son precios de ejemplo habituales para empezar. Los precios varían mucho según el país, la ciudad y la marca, así que cámbialos por lo que pagas de verdad: los resultados se actualizan al instante.
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