悪い習慣のコスト計算ツール
毎日の小さな習慣は、気づかないうちに積み重なっていきます。1回あたりの費用と頻度を入力すると、お金と時間の合計を1週間・1か月・1年・10年単位で確認できます。入力内容がブラウザの外に送られることはありません。
積み重なると…
カフェのコーヒー
年間 ￥273,938
さらに、あなたの時間 91 時間
| 期間 | お金 | 時間 |
|---|---|---|
| 1週間 | ￥5,250 | 1.8 時間 |
| 1か月 | ￥22,828 | 7.6 時間 |
| 1年 | ￥273,938 | 91 時間 |
| 5年 | ￥1,369,688 | 457 時間 |
| 10年 | ￥2,739,375 | 913 時間 |
1年あたりのあなたの時間
- 3.8日分（24時間換算）
- 2.3週分（週40時間労働換算）
- 15冊の本が読める時間（1冊≈6時間）
1年分のお金があれば…
- 119冊の本（1冊≈￥2,300）
- 46回の外食（1回≈￥6,000）
- 4.6回の週末旅行（1回≈￥60,000）
もし代わりに投資していたら
毎月 ￥22,828 を年利 5% で積み立てると、5年で約 ￥1,552,451、10年で約 ￥3,544,803 になる可能性があります。
あくまで参考値です。固定の利回りで毎月複利運用した場合を想定しています。実際の運用成績は変動し、マイナスになることもあります。金融・投資に関する助言ではありません。
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計算方法
- 1週間の回数 = 1日の回数 × 7（または入力した週あたりの回数）。
- 1週間のお金 = 1回あたりの費用 × 1週間の回数。1日あたりの費用を入力した場合は、1日あたりの費用 × 7。
- 1週間の時間 = 1回あたりの分数 × 1週間の回数 ÷ 60。
- 1年は52.18週（365.25日）、1か月は1年の12分の1として計算し、5年・10年は年間合計を掛けたものです。価格は一定とし、インフレは考慮していません。
- 「〜があれば」の換算は年間合計を一般的な価格で割ったもの、投資の試算は選んだ利率での毎月複利で計算しています。
計算例
たとえば1日1回、1回￥750で15分かかるとします。1週間では7回なので、週に￥5,250・1.8 時間です。これに52.18週を掛けると、1年で￥273,938・91 時間 — 丸3.8日分ほどになります。10年では￥2,739,375です。
よくある質問
悪い習慣のコストはどう計算しますか？
1回あたりの費用に1週間の回数を掛け、さらに52.18を掛けると1年分になります。かかる時間（分）でも同じように計算すると、時間のコストがわかります。この計算ツールでは両方を計算し、1週間・1か月・1年・5年・10年の合計を表示します。
初期値の数字は正確ですか？
計算を始めやすくするための一般的な価格の例です。価格は国・地域・ブランドによって大きく異なるので、実際に支払っている金額に置き換えてください。結果はすぐに更新されます。
インフレは考慮されていますか？
いいえ。価格は一定として計算しているため、価格が上がる場合、5年・10年の合計はむしろ少なめの数字になります。
入力したデータはどこかに保存されますか？
いいえ。すべてブラウザ内で計算されます。リンクをシェアした場合は、同じ結果を見られるよう、入力した数字がそのリンクのURLに含まれます。
お金のかかる習慣を減らすには、どうするのがいいですか？
習慣に関する研究では、ただやめようとするより、別の行動に置き換えるほうがうまくいきやすいとされています。何がきっかけで習慣が始まるのかに気づき、その瞬間にやる具体的で楽しい代わりの行動を決めておきましょう。そして進み具合を記録していくのがおすすめです。
もっといいことに置き換えてみませんか？
Replacifyには、ステップごとに進める置き換えプラン、衝動が来たときのSOSボタン、続けた日数が見える連続記録があります。ダウンロードは無料です。
